如何停止过度鼓励自己

“你是最棒的！”“你一定能做到！”“你太好了！”这些听起来很熟悉的句子，你是否经常对自己说？如果是，那么你可能是一个过度鼓励自己的人，过度鼓励自己并不是一件坏事，它可以帮助你保持积极的心态，增强自信，如果过度鼓励自己,也会带来一些负面影响，

1. 给自己过高的期望和压力,导致焦虑和紧张。
2. 忽视自己的不足和问题,导致盲目自信和自大。
3. 难以接受批评和失败,导致脆弱和退缩。
4. 忽略他人的感受和需要,导致自私和冷漠。

如何停止过度鼓励自己呢？以下是一些建议：

1. 学会客观地评价自己和他人，用 emoji 表情😊来表示对自己的肯定，😐来表示保持中立，😕来表示对自己的怀疑，用😐来表示对他人的肯定，😕来表示对他人的怀疑，不要只用👍和👏来表达赞美和鼓励,要根据具体的情况和事实来判断。
2. 设定合理的目标和计划，用 😊来表示对自己的目标和计划的信心，😕来表示对自己的目标和计划的担忧，不要只设定不切实际的远大目标,要根据自己的能力和资源来制定可行的计划。
3. 接受批评和失败，用 😊来表示对批评和失败的接受，😕来表示对批评和失败的抗拒，不要只看到自己的优点和成就，要勇于承认自己的错误和不足，不要把批评和失败看作是对自己的否定,要把它们看作是成长的机会。
4. 关心他人的感受和需要，用 😊来表示对他人的感受和需要的关注，😕来表示对他人的感受和需要的忽视，不要只关注自己的利益和快乐，要尊重他人的权利和尊严，不要把他人当作自己实现目标的工具,要把他们当作自己的朋友和伙伴。

过度鼓励自己并不是一件好事，它可能会让你失去自我，也可能会让你失去他人，只有学会正确地鼓励自己,才能让你成为一个更好的人。